别以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动 都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上。

萝卜腿形成的原因：

1、鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5CM以上的细高跟鞋 ；

2、长时间久站使血液循环不佳，静脉回流不顺，下半身毒素堆积；

3、不正确的运动方式。

别以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动代谢产物堆积在小腿肚上。