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　　第三点：痛下决心对酒精说“不”

　　我们可以看到，日常饮用的无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的含酒精饮料，都很有可能让你面部浮肿和面部皮肤松弛。另外，众所周知酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，里面含有的热量便可达到100千卡。

　　第四点：注意增加钙元素的摄入量

　　国外的科学机构一项最新研究显示，如果接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，那么就能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部的轮廓更纤瘦、身材苗条。

    第五点：饮食中控制盐分的摄入

　　有些人可能口味比较重，喜欢吃咸的食物，但假如每天摄入的盐分越多，也就意味着脸部浮肿的可能性越大。平时应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
 

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