昭通男科医院 > 勃起障碍 > 日本白领超流行的瘦腿方法(4)

点击查看更多瘦腿信息>>>瘦身昭通昆大男科医院网瘦腿频道

    公司里

    练习时既可拥有优美的坐姿，又能瘦腿，一石二鸟。

    1、大幅度地坐在椅子上，只让腰部碰到靠背，伸展背部肌肉。

    2、用力压住膀胱、臀部和大腿内侧，同时收腹。

    3、双手放置于大腿的上面，手腕用力按住大腿，背部肌肉伸直。此时呼吸一次。

    保持这种姿势，上下移动脚脖子，还能改善O型腿的情况哦。

    编后语：纤细的双腿、优美的姿势，只要你坚持每天做五次上面的瘦腿运动就可以达到，赶快行动吧。如果你还想了解更多的瘦身方法，可以到瘦身昭通昆大男科医院网瘦身塑性频道进行查看。

本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著，如需转载请注明出处 >>编辑推荐阅读

    盘点十位女明星美腿大计

    女星教你居家美肌常识

    写真大片：女星袁立的百变魅影造型

    盘点那些靠"裸拼"上位的女星

    周迅 小身体爆发大能量

    盘点09年十大热门话题女明星