女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造完美的瘦身计划，帮您拥有完美身材！

    针对症状：工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。

    特点：瑜伽动作和缓，能够紧致全身肌肉起到昭通昆大男科医院的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。

腿部昭通昆大男科医院法  

    1、腿部昭通昆大男科医院法

    方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖著地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。

    作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量

    贴心Tips：

    瑜伽要求空腹锻炼，因此应尽量在午餐前或进食下午茶前进行。

    如果上班时要求穿套装，尽量穿裤子并解开西装的纽扣，使穿著显得宽松一些。准备一双平底鞋放在办公室，练瑜伽时换上。穿高跟鞋做瑜伽，不仅影响功效而且容易受伤。

    尽自己可能完成动作，不要勉强也不要急躁，以防拉伤。

    训练前排空大小便