导读：很多MM大腿的赘肉无法消灭，让每个人都苦恼不堪。8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃昭通昆大男科医院药，也不必做昭通昆大男科医院手术，轻松变身美腿佳人。以下几个方法每天要坚持做，才会有更好的效果哟。瘦身昭通昆大男科医院网小编为你推荐。。。
 

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　　1.做高抬腿运动

　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿。

　　2.饭后站一会或散步

　　吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。洗洗碗，收拾一下厨房是个不错的方法，这样可以站一会。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果有充足的时间，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

　　3.洗澡时按摩一会

　　洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
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