腿部过分粗壮会让你的身高在视觉上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。今天快速昭通昆大男科医院网就教你怎样瘦大小腿，爱美的MM们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧，一个星期就能见效哦。

   一起来看下面的快速瘦腿小窍门：

   怎样瘦大小腿，瘦大腿的方法：

   每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

   做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，算你强。

   每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！

   每天早上拍大腿2侧，各100下。

   一个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见大腿瘦下来的脂肪哦。

   怎样瘦大小腿，瘦小腿的方法：

   跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！

   扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。

   上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子。