“肥臀”瘦身三步。

    屁股也能从大号减至中号吗？比较难，但是绝对有可能，试试专家为你设计的三步瘦身法吧。

    第一步：让脂肪转换成肌肉。最有效的方法就是运动，推荐慢跑（水中慢跑也可以）、骑自行车和滑轮运动。

    第二步：热胀冷缩，用冷却法收紧多余的脂肪，经常给屁股泼泼冷水或者拿几块冰块摩擦一下。为了让这个部位重新热起来，身体需要投入能量，脂肪细胞因为被抽空而收缩。

    第三步：对抗橘皮组织的纤体产品帮助你的屁屁保持紧致和弹性，因为这类产品特别添加咖啡因、大豆或左旋肉碱等有效成分，专门用来促进细胞代谢和脂肪分解，同时活化供血，排出多余水分。

    梨形、桃形、板形和球形，看看你属于哪一种？

    梨形：

    略有下沉的形状，按遗传规律，大多数女性的臀部都是梨形的。定期爬楼梯或做踏板操能保持它的紧致美丽，容易反弹的昭通昆大男科医院会让臀部松弛。

    桃形：

    完美比例，像桃子般精致细腻——这是许多女性心目中理想的类型，这样的美臀穿上热裤或紧身牛仔裤会很性感，慢跑、瑜伽将使它保持完美。

    板形：

    没什么曲线可言，严重缺乏女性魅力。如果穿上提臀裤效果仍然不明显，那么千万别偷懒，经常锻炼臀部的肌肉，屁屁会逐渐变丰满起来。

    球形：

    绝对不嫌小而且非常有女人味，代表人物有美臀天后詹妮弗·洛佩兹。如果觉得自己的臀部太过丰满，可以利用纤体产品把讨厌的脂肪分解。