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   水桶腰型

   特点：腰部曲线很不明显，左右臀部高度不同。肠胃或者肝脏也不疏通，起因是喜欢吃生冷油腻食物。

   昭通昆大男科医院对策：

   1、细嚼慢咽多吃菜

   每餐细嚼慢咽，可以令你提早感到饱意，还可在主食前吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕长胖。尽量戒食煎、炸、油腻食品，多选清蒸、煮的食物。减少摄取糕点和冰品，这些可是油脂和淀粉的巨大来源哦，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮!

   2、多做瘦腰运动

   拉伸瑜伽 、热情的肚皮舞，都有益于腰腹雕塑。每周3次，每次半小时，腰围会一圈圈变小，腹肌更性感!

   上腹肥胖

   特点：肚脐以上部位明显突出。身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动，爱吃甜品和热量高的食物，肥肉很容易积聚在上腹部位。
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