以下的体质测验来源于瑜伽和阿育吠陀医学，在日本瑜伽师深掘真由美的瑜伽体验著作中也有提及，它的主要原理是基于：风、火、水是赋予我们生命机体能量的重要元素，如果这三者在体内运行正常，则我们是健康的，反之，容易生病。三者的平衡决定了我们体质的种类，以下针对三种体质各有不同描述，请根据你的身体状况找出相应的描述，哪一种体质中的描述与你的身体状况符合的最多，那就是你的体质类型。

　　体质测验
　　风类体质
　　1、动作快速敏捷。
　　2、容易情绪化。
　　3、对什么事情一旦着迷就非常专注。
　　4、比较瘦，不容易发胖。
　　5、便秘、腹部容易胀气。
　　6、手脚冰凉。
　　7、喜欢吃甜、酸、辣的食物。
　　8、睡眠不好，入睡困难。
　　9、皮肤干燥。
　　10、记忆力好，但忘得也快。
　　火类体质
　　1、做事效率比较高。
　　2、守时。
　　3、比较顽固。
　　4、爱出汗。
　　5、总有些事情让你非常不安。
　　6、直法且发丝很细、少白头、少年秃顶。
　　7、排便规律、粪便较软。
　　8、喜欢冰激凌等凉的食物。
　　9、不喜辛辣、甜品。
　　10、富有挑战精神。

　　水类体质
　　1、动作缓慢，性格沉稳。
　　2、容易发胖。
　　3、一天中，少吃一餐也没有关系。
　　4、容易鼻塞。
　　5、每日睡眠要达到8小时以上。
　　6、领悟力稍差，但记忆力很好。
　　7、相对冬天而言，喜欢夏天。
　　8、皮肤白皙、细腻、有光泽。
　　9、体力不错，持久力强。
　　10、吃饭喜欢细嚼慢咽。
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