昭通男科医院 > 睾丸炎 > 你属于哪种瑜伽体质(2)

　　体质解读

　　风类体质的人
　　像风一样行动敏捷，但是稳定性差。
　　具有行动力、活力、瞬间爆发力，而忍耐性和持久力较差。悟性很高，但是精力不易集中。情绪多变。睡眠浅，身体不够强壮，身材偏瘦，皮肤容易干燥。
　　练习瑜伽时多注意练习强健胃部、保护皮肤的动作，因为该类体质以胃肠为中心的消化系统比较弱，注意最好不要多吃容易使身体变冷的冷饮和生的蔬菜。皮肤比较敏感，要多注意皮肤保养。
　　尽量避免贵过度运动，不要吃凉的食物，不要喝凉水，不要长时间呆在空调房里。

　　火类体质的人
　　像火一样精力旺盛，易怒。
　　精力、理解力、记忆力具佳，但欲望、嫉妒心较强。消化能力不错，排便规律。中等身材，身体强壮，头发柔软、稀疏，此类体质中的有些人容易少白头和青年秃顶。
　　练习瑜伽时多注意练习保健内分泌系统、淋巴腺、汗腺的动作，因为该类体质的上述腺体容易出现问题，有体臭的概率高，伤口容易感染化脓。
　　注意进食要有规律，少吃强刺激性食物、酸、辣口味食物和油炸食品。

　　水类体质的人
　　行动和性格都好像缓缓流动的水。
　　皮肤白皙，头发柔软，性格温和，不易怒，但发起怒来也是很可怕的。动作缓慢，身材丰满。记忆力很好，贪睡，易胖。
　　练习瑜伽时多注意练习保健口、鼻、喉部位的动作，因为该类体质上述部位虚弱，咳中带痰，容易浮肿。
　　不要多吃乳制品、甜食、凉的食物和油腻食品。

 

本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著，如需转载请注明出处 >>编辑推荐阅读

    瑜伽四招式 让你练出修长美腿

    瑜伽半侧式健身昭通昆大男科医院效果好

    孕妇做瑜伽可以提高注意力，减少焦虑

    助您拥有亮丽容颜的瑜伽七步骤

    教你瑜伽七式瘦身从头到脚

    三套整顿后背瑜伽动作