专家点评 十大地狱式昭通昆大男科医院法(2)
2010-04-18 13:36| 作者： 来源： 浏览次数：
NO.6胃肠道改建术昭通昆大男科医院法
胃肠道改建昭通昆大男科医院术的目的是减少和限制消化道食物营养成分的吸收。在这方面医学界做了不少研究，围绕减少胃容量和缩短食物的有效吸收径路两方面设计了多种方案。
专家建议：
这和节食同出一辙：节食是跟胃口较劲，而胃肠道改建是跟肠胃过不去，最终是你跟身体过不去。对于有些人来说，还可能造成营养不良。
NO.7 饮料昭通昆大男科医院法
饮料昭通昆大男科医院法是只喝饮料不吃主食昭通昆大男科医院。此方法的执行就像它的名字一样一目了然。但是，美国波士顿医学中心的科研人员最近发现，因为大脑的饱感中枢并不将饮料记录为致饱物质，所以会出现一直不停地喝的情况，反而导致摄取更多的热量。
专家建议：
我国市场上的饮料种类主要分为碳酸饮料、果蔬饮料、茶饮料、乳饮料等。他们的成分不尽相同，但都有添加的蔗糖或其他糖类。大部分碳酸类饮料的pH值在2.0~4.0之间，如果过量饮用，不但对昭通昆大男科医院无效还可能引起很多健康问题，如营养不良、体内酸碱失衡、龋齿、骨密度下降等疾病。所以这种方法是我们竭力反对的。
NO.8 苹果昭通昆大男科医院法
苹果昭通昆大男科医院法是在昭通昆大男科医院期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。三天之内不能吃其他食物。
专家建议：
根据居民膳食宝塔，在第一层谷类食物的基础上，水果处在宝塔中的第二层。如果没有第一层单纯食用苹果，那么全身的营养结构就会遭到破坏。三天只吃苹果暂时不会对人体引起危害，只是体重的减少不是脂肪的减少，而是体内水分的丢失。要知道任何食物都会刺激肠胃，长期只食用苹果会造成消化吸收功能紊乱。长期这样既难以坚持也对身体健康有严重的破坏作用。
NO.9消化饼昭通昆大男科医院法
消化饼昭通昆大男科医院法是，只吃消化饼，别的一概不沾！据说流行歌手蔡依琳是用这方式昭通昆大男科医院的。
专家建议：
三块消化饼的热量大约是100千卡，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐尽量清淡，可以多吃富含蛋白质的食物，如豆腐。因为晚上睡眠时你的身体刚好是在修补体内组织，一定会用到蛋白质，所以你不必担心发胖！
NO.10 韭菜鸡蛋昭通昆大男科医院法
韭菜鸡蛋昭通昆大男科医院法是一段时间内以韭菜炒鸡蛋为主食的昭通昆大男科医院法。韭菜鸡蛋可以作为昭通昆大男科医院食物搭配中不错的一道菜。
专家建议：
韭菜含有较多的膳食纤维，而鸡蛋是不错的蛋白质来源。但是只吃韭菜鸡蛋昭通昆大男科医院同样不可取。且不说营养素摄入不平衡，100克(约两个中等大小的)鸡蛋中胆固醇含量可达300毫克之多，过多的胆固醇是心脑血管疾病的元凶之一。
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