男科
塑形
昭通男科医院 > 性欲障碍 > 前后摆摆手轻松拥有细手臂(2)

前后摆摆手轻松拥有细手臂(2)

2010-04-18 14:11| 作者: 来源: 浏览次数:

手心朝向体侧
点击查看更多瘦臂信息>>>瘦身昭通昆大男科医院网瘦臂频道

    3、手心朝向体侧

    上一步动作完成后,将两手心朝向体侧。

再次抬手臂
点击查看更多瘦臂信息>>>瘦身昭通昆大男科医院网瘦臂频道

    4、再次抬手臂

    保持手心向体侧姿势不变,在短促呼吸的同时,将手臂向后抬至最大程度。反复10次。

本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著,如需转载请注明出处