导读：夏天不远了，想在这个夏天穿上美美的裙子，却又担心秀出你那并不的纤细的玉臂，所以瘦手臂是必要的，合理运动，健康饮食是瘦手臂的关键。下面就跟随瘦身昭通昆大男科医院网小编一起来看看网友推荐3天里打造完美纤纤玉臂。

点击进入>>>瘦身昭通昆大男科医院网瘦手臂频道

    觉得自己手臂粗壮的MM，这个瘦手臂的方法不可不看!本人亲自试用了三天，极力推荐。6步简单的手臂按摩动作，每天坚持做30分钟，连续做三天，三天后用尺子量一下，很惊喜地发现手臂瘦了两三公分!如果觉得一天30分钟太久，或者是觉得大冬天露手臂太久会让人太冷，我查到的资料上是说，这一套动作也可以每晚每只手臂各做一次，大约一个月会见效。要是你不急于让手臂瘦下去，轻轻松松做一个月也是不错的选择!

    这套按摩法可以疏通淋巴组织，减轻浮肿，加速手臂血液循环，手臂自然日渐纤细。“蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通远离你!接下来的夏天，绝对不会让你再对吊带、露臂衫望而却步!

    step1

    握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。

    step2

    利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。

    step3

    以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。
本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著，如需转载请注明出处