这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来昭通昆大男科医院真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和昭通昆大男科医院的，真是太简单了……

　　1、门框斜压收内侧赘肉

　　方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。

　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

　　2、刷杯子瘦手臂

　　方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

　　效果：收紧手臂，紧致乳房。
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