“天鹅美颈”让面部的轮廓更分明,神态更优雅,骨感的双肩会强调出细腰的视觉效果。
美颈香肩之标准:
颈:颈部颀长,肌肉有弹性,皮肤光滑,弧线优美。
肩:双肩线条流畅在同一水平线,单侧肩宽一拳半到两拳,背部稍薄,突出骨感。
从春天到夏天,颈部和肩部拥有“露”的优先权,也最先接受我们挑剔的审美。而它们也恰恰是我们高超的化妆术的“遗”点,年龄的秘密往往在这里不经意走漏。
美颈美肩之天生敌人:
时间一天天、一年年,一圈圈越来越松的“维纳斯项圈”戴在颈上,成了摘不掉的年龄证据。
姿态
办公桌前,你“坐”出最“舒服”的姿式——缩颈、弓背、耸肩……肌肉越来越疲劳,线条越来越僵硬走形。
做下面的练习!无论在家还是在办公室,每周3次,每次20分钟,展开对美颈美肩的全面“修形”!
练习一:坐位俯姿侧平举——练习肩部、三角肌,美颈、香肩……
练习二:哑铃推举——练习肩部
练习三:颈部侧弯曲——练习颈部肌肉,减轻压力
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