这个动作考验你对于全身肌肉的控制能力,你必须收紧腹部、背部、颈部。
这时最经典的治疗颈椎病的联系,逆向地帮助你恢复前探的颈部。
如果将后腿抬起,力量的集中会塑造出优美的背、颈的曲线。 本文为瘦身昭通昆大男科医院女性网编辑所著,如需转载请注明出处