木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

 　　冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

 　　柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

 　　红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。

 　　鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸 食品。

 　　西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!