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    低级版：手指抓捏推拿法

    效果：排除脸部浮肿，保持做可以重新雕塑脸部线条

    1、抓出脸颊的赘肉

    涂上推拿霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，连续进行1分钟。

    2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑

    双手贴在脸颊上，侧重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2--3秒。反复进行1分钟。

    3、托高脸颊的赘肉

    涂上推拿霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的推拿。一个个动作慢慢进行，连续1分钟。

    4、以指尖拍打颊骨

    最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会以为精力高兴。推拿后，以混淆的化装水乳液涂抹均匀，即可完成。

    与单纯推拿不同的是，瘦脸推拿前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行推拿。