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    巩俐的有氧按摩

    巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩：

    1.指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

    2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

    3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

    4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。