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    10、梁咏琪——金字塔式饮食

    拥有模特一般的身高，光腿就长130公分，如何不美？梁咏琪认为，随时扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实。

    梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿，饭量减少，达到昭通昆大男科医院的目的。

    编后语：千人千面，同样不同的人有不同的瘦腿方法，这里给你介绍的这十位女性的瘦腿方法，只是为了你瘦腿的MM们提供更多的参考，找对属于自己的瘦腿方法，然后才能合理有效的瘦腿成功哦！

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