昭通男科医院 > 勃起障碍 > 日常六个简易瘦小腿巧方法

    导读：谁都不想露出胖嘟嘟的小腿肚，马上就要到夏天了，自己的小肚子已经无处可藏，怎么办呢？不用着急，下面瘦身昭通昆大男科医院网小编教你几个日常瘦腿小动作，让你轻松减掉腿部赘肉，而且一分钱不用花哦！

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    1、三分钟晨操

    一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。

    2、上班轻松步

    每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。

    3、办公室椅子操

    方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻 炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位 置的新陈代谢，左右交替做十次。

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