昭通男科医院 > 勃起障碍 > 日常六个简易瘦小腿巧方法(2)

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    4、上下楼梯法

    保持正确姿势上下楼梯可以使减腿效果达到极限效果。当踏上第二级楼梯时，腹部保 持挺直，后腿吊起拉直，加速脂肪消耗。

    5、自我腿部推拿法

    当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。

    6、瘦腿饮食要少吃盐

    纤细美腿可以自己修炼，注意每天必须食入的盐份是美腿的敌人，摄入大于每日吸收10g的盐，就容易聚积多余的水份，使腿部肥肿。

    编后语：日常瘦身习惯，不是一朝一夕就能养成的，而且也不是一天两天就能减掉腿部赘肉的，因此需要长期坚持，这是持之以恒的心态是很重要的，想要瘦身的MM们你做好坚持下去的决心了吗？

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