导读：爱美的女性通常很注重身体的每一个部位，都想拥有完美的身材，其中瘦腿法有很多种，想拥有修长美腿，瑜伽是一个不错的塑型方法，瘦身昭通昆大男科医院网小编为你推荐以下四个瑜伽体式 ，让你的大腿立刻瘦，拥有魔鬼身村。

　　
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　　动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。

　　动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
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