板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角

   重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 （不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）

   刮痧瘦腿法要注意的小细节：

   刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

   刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

   每天一次就可以了

   如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）

   刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的

   刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

   不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

   来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么：

   如果你不是全身肥胖想昭通昆大男科医院的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

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