上班族女性最常见的其中一个问题,相信就是下半身水肿,长期坐、不用动、常吃零食,经常到下午,就发现自己双腿紧绷肿胀,出现浮肿的现象。此外,一些上班族工作长期日夜颠倒,也让身体水分渐渐运行受阻,产生浮肿现象。要解决下半身水肿其实不困难,也不用把巨额奉献给纤体公司,只要下定决心,持之以恒以下四种方法,保证妳双腿的线条短期内会令身边的男士们赞美得目瞪口呆啊!
方法一:中医瘦腿偏方+瘦腿食物
凉拌牛蒡莲藕
材料:牛蒡、莲藕,糖、盐、姜、醋少许
作法:先将牛蒡洗净切丝,莲藕洗净切片之后川烫捞起,再以少许盐、姜拌匀,加入糖、醋,放入冰箱待凉即可。
效果:可降血脂、通便,使水肿的腿部消肿
瘦腿食物:
1. 紫菜
除了含有丰富的维他命B1及B2,最重要的就是蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
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