一天坚持100次瘦腰塑性立竿见影
2010-04-18 14:23| 作者： 来源： 浏览次数：
导读：你知道吗？侧腰的赘肉是关系腰部外形的重点，你转身瞬间就能很明显的看到你侧腰堆积的肉肉啦！因此，减掉侧腰赘肉是瘦腰塑身的重点，下面瘦身昭通昆大男科医院网小编教你一套瘦腰运动，只要每天坚持100次，瘦腰塑性立竿见影。
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瘦腰运动动作1：双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。
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瘦腰运动动作2：上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方。
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