昭通男科医院 > 包茎整形 > 左扭扭又妞妞轻松甩掉水桶腰(2)

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    Part 2 原地扭腰

    1、准备姿势

    站姿，双手放在腰部两侧，双腿打开，与肩同宽，吸气准备。

    2、左右扭腰

    双腿位置保持不变，重心放在腰腹上，由左往右慢慢扭动腰身10次。

    3、前后扭腰

    双腿位置保持不变，重心放在腰腹上，腰背挺直，腰部作前后摆动，重复10次。

    4、旋转扭腰

    双手叉腰，腰腹部沿着顺时针或逆时针画一个圆圈，动作幅度可放大点。旋转10次。

    编后语：通过上面的标准，你是否是水桶腰呢？如果是，那就赶快行动吧，按照上面的瘦腰运动步骤，帮你甩掉水桶腰。另外小编告诉你一个好消息，瘦身昭通昆大男科医院网试用中心将在05月05日 - 06月05日之间，推出冰火抽油瘦产品，只要在活动期间，可以免费领取该产品哦！详情>>>>点击这里查看

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