夏初减赘肉 约会亮丽低腰裤(3)
2010-04-18 14:23| 作者： 来源： 浏览次数：
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饮食瘦肚法
切勿将肥膏送进口，也应少吃内脏食物，因为脂肪含量相当高，你都不想食形似形吧!
家居瘦肚法——香薰减压
燃点香薰油，深呼吸以镇静神经，冷静情绪，令自己处于一个完全放松的状态，甚至用香薰油按摩身体也有纾缓疲劳减压功效。
冷热浴刺激内脏
冷热水浴交替法可以有助刺激内脏，加速体内新陈代谢，放松紧张的身躯。
运动瘦肚法
Step1：坐在地上，双脚平放地面，双手放左侧，大腿伸直，头转向左方。
Step2：右面做法相同。每边维持动作5秒，重复10次。
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