导读：最易变得腹部臃肿的人莫过于OL了。长时间坐在电脑前，又很少运动，赘肉最容易拜访了。如何才能甩掉已堆积起来的小肚子呢？瘦身昭通昆大男科医院网小编介绍五种瘦腹秘方，让你的身材快速变面条！

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    瘦腹秘方一：家务瘦腹法

    适合OL类型：爱吃少动型

    具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的OL啦。

    瘦腹秘方二：椅子瘦腹操

    适合OL类型：久坐囤肉型

    具体法则：OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。面对这样情况，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。