1、问：讨厌做仰卧起坐来收腹

 　　解答教练：麦克亚历山大

 　　曾指导明星 杰西卡辛普森、Kristen Cavallari。

 　　 你可以选择别的方法，要追求锻炼的绝对值（一种力量训练类型，包括贴着模板或者墙面的静态练习），并采用严格的饮食计划将帮助你摆脱隐藏脂肪的腹部肌肉。建议避免油炸食品，含糖饮料，淀粉和碳水化合物，同时增加鱼、鸡和蔬菜瘦蛋白（即绿色食物可以更好地融入您的饮食中来）。