解答教练:Nicole Stuart
他是凯特哈德森的长期健身教练。
一个健身球将是旅行中的人们最完美的健身工具。泄气的时候,它们不用占用你手提箱里太多的空间,修饰身体的曲线可以任何时间使用它们。
小贴士:为了达到最佳的效果,在你例行日常的锻炼中加入一周3-5次的10分钟的健身球锻炼可以提高你的心率(即便你在家)。