导读：这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，火热的夏天想怎么穿就怎么穿，是一件多么爽的事情。爱美的你快点行动起来哟。瘦身昭通昆大男科医院网小编为你推荐。。。

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   第一种瘦手臂妙方：

   1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做 这个动作。

   2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做 四十五次，可分开做。

   第二种瘦手臂 妙方：

   将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

   如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示妳运动到那个部位了。
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