昭通男科医院 > 性欲障碍 > 跳跳木偶舞 轻轻松松变窈窕

    啥米是“木偶舞”？这是一种舒缓动律的健身运动了，模仿童话剧中木偶的动作翩翩起舞，达到锻炼腰、腿、手臂的目的。梦想成为童话剧中的“可爱偶”，就不妨将自己活力可爱的一面尽情的释放其中，会发现塑身的梦想跟随可爱的你走进现实！

    垂体偶

    觉得自己的身体缺乏平衡感么？那么，现在不再暴露自己的不足了，从最简单的动作开始协调灵动的节奏练习，自然而易学的动作让腰部、腿部的韧带得以拉伸，自然下垂的感觉油然而生，不经意间你已是一个可爱的“垂体偶”了！

    ★“偶”感部位：腿部、腰部

 

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    双脚并拢，膝部微屈保持不动，腰部用力使上身扭转，双臂向两侧展开，双手自然向下，五指张开。

    适合人群：想释放压力，并缺乏平衡感的女性。

    练习时间：保持20分钟

    身体需要张弛有度的激活细胞活力运动。舒缓却很优雅的动作，让你在安静流汗的同时，释放身体热量。模仿芭比玩偶，经典的造型让你在健身塑形的同时，变成可爱的芭比公主。