韵律偶
柔弱纤细的身体已不再是这个时代的主旋律,是否对有线条且略带力量感的身材蠢蠢欲动,不复杂的运动慢慢积累,健身就是这么简单!
基础动作模仿木偶站立的姿态进行改变,跟随有节奏的韵律将自己变成一个可爱的“韵律偶”……
★“偶”感部位:大腿、肩臂
双脚并拢,膝部微屈,把重心放在脚跟上,大臂抬起与地面平行,指尖碰触肩膀。
适合人群:身体运动不协调的女性。
练习时间:保持20分钟。
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