舒缓按摩——淋巴排出，促进淋巴循环，舒缓颈部僵硬。

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    Step1↑由上到下用手指在耳后轻轻按压，直到按压到锁骨为止。

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    Step2↑慢慢从颈后进行按压，将手指置于颈后并轻轻按压，一边按摩，一边向下按压，可舒缓颈部僵硬。

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    Step3↑将手指放在双肩上并轻压，藉此达到放松肌肉、畅通血液与淋巴的循环，并促进体内老化物排出的效果。

    编后语：看到这些美颈常识以及美颈伸展操，还犹豫什么呢，赶快行动，秀出自己的美丽脖颈吧。瘦身昭通昆大男科医院网小编祝愿更多的女人拥有年轻美颈！