(3)做好胸部健美：

　　主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操 等。

　　掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部…

　　(4)局部按摩：

　　坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　(5)营养要适度：

　　青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。