平时多锻炼加速脂肪燃烧。

   浮肿型什么方法瘦脸最有效，该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。

   平时多用热毛巾敷脸，多足浴。

   保证充足的睡眠。

   养成每天早上按摩脸部的习惯。

   摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。

   多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。
  
   僵硬敦实型什么方法瘦脸最有效，该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。

   加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。

   采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。

   多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。

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