昭通男科医院 > 勃起障碍 > 四大妙招轻松搞定大象粗腿(2)

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    三、狂蹬空中自行车

    跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

    躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！

    四、薄底厚掌，踩踩就瘦

    方法：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

    你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。
   
    这种方式适合肌肉型腿的人。

    编后语：瘦腿方式多种多样，在这里瘦身昭通昆大男科医院网小编建议，最好选择轻松、花费时间较少的去做，这样劳累了一天的你也能有更多的休息时间。当然瘦腿运动要持之以恒，不能半途而废啊！

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