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    为了使你的腰部更有型，我们加作一个动作吧。站立，双脚稍微分开，右手叉在腰间，左手持哑铃(2-3公斤)，自然下垂。然后身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。重复此动作2组，每组20次。 两侧轮流做。 

    编后语：瘦身昭通昆大男科医院网小编在这里给你提供了一组瘦腰操，希望你能通过练习，达到瘦腰的效果，同样如果你有什么好的瘦身方法，可以在这里和广大网友进行交流分享，让我们一起来瘦身吧！