昭通男科医院 > 生殖整形 > 瘦身计划 这个春季你准备了吗?

导读：赵薇说，“昭通昆大男科医院 并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。”　为了昭通昆大男科医院她不惜尝尽各种方法，节食、运动、吃药……搞得自己精神不振，营养不良。直到后来才恍然大悟，昭通昆大男科医院“不应以牺牲健康作为代价。”于是就在食谱上做工夫，还要坚持不懈地做运动。

　　要昭通昆大男科医院就必须制定一份适合自己的昭通昆大男科医院餐，并且付诸行动

　　制定昭通昆大男科医院餐的黄金法则，就是少吃淀粉，多吃蛋白质类食品和蔬菜水果。

　　三餐搭配的基本原则是：早餐吃营养丰富的，中午吃得饱饱的，晚餐吃得少少的。

　　其实聪明的湿疣疱疹 是，什么都可以吃，但是什么都别多吃，这样你才能健康有效不反弹地昭通昆大男科医院。下面我们就教你如何量身定制适合自己的瘦身餐单吧。

　　瘦身餐单：你的食谱里面每天应该吃多少：

　　五谷根茎类3-6碗

　　蛋豆鱼肉类4-5份

　　蔬菜类3碗(每碗约100公克)

　　水果类2个(中形橘子一个;番石榴一个)

　　奶类2杯

　　油脂类2-3汤匙(一汤匙15公克)